ロイブ(loIve)おすすめのレッスン一覧！目的別におすすめを解説

ホットヨガスタジオ大手の1つである『ロイブ(loive)』。レッスンプログラムも豊富ですが、一体どんなレッスンがあるのでしょうか？

そこで今回は、

など、分かりやすく解説していきます！

ロイブ(loIve)はプログラム数が豊富！

ロイブでは、リラックス系のレッスンからダイエット系レッスンまで、30種類以上のレッスンが展開されています。

店舗により実施レッスンは異なりますが、定期的に新しいレッスンが導入されたり、期間限定レッスンが行われるのもロイブのレッスンの特徴です。

【目的別】ロイブ(loIve)おすすめのレッスン一覧

ロイブのレッスンは1〜5の強度で分かれています。目的別にプログラムを見ていきましょう！

1.基本・リラックス

ゆったりとしたレッスンが多く、ヨガ初心者におすすめ。また、ヨガの基本を学ぶことができます。

レッスン名	強度	ポイント
スタンダード60	3	ロイブの最も基本的なヨガのプラグラム。ポーズの取り方や呼吸などを知ることができるレッスンです。
アロマリラックスヨガ	1	日により異なるアロマの香りに包まれながら、ゆったりとした空間の中でリラックスを深めます。
DEEP RERAX 60	2	ボルスターというプロップスを使い、深いリラックスに導いていくレッスン。呼吸や身体の状態をじっくり観察することで、疲れや力みを手放します。
ディープブレスヨガ	3	70分のレッスン。カッサプレートを使いマッサージを行い身体の緊張を緩めることで、より深い呼吸に導いていきます。

基本を丁寧に学びながらゆっくり動いていくレッスンなので、ヨガ初心者でも安心して受けることができます。

2.健康

強度は2〜3と、比較的受けやすいレッスンが多いのが特徴です。身体の歪みや不調に特化したレッスンが幅広く展開されています。

レッスン名	強度	ポイント
リンパデトックスヨガ	2	前半にリンパマッサージを行い、リンパの流れを良くした後、ヨガのポーズを使ってさらに流れを促す、ロイブでも特に人気のレッスン。
免疫セラピーヨガ	2	女性の免疫向上を目指す『4つのロイブオリジナルメゾット』を使い、美容と健康を養うレッスン。
腸活ヨガ	2	腸の動きを促すマッサージや呼吸、アーサナを使って肌荒れや疲労の原因になる便秘を改善。腸を正しい位置に戻していきます。
骨盤矯正ヨガ	3	自分の骨盤の状態を知り、骨盤周りの筋力・柔軟性をアップさせます。骨盤を本来の位置に戻し、健康的な身体を作るレッスン。
肩コリラックスヨガ	3	緊張や力み、姿勢不良で凝り固まった肩周りの緊張をほぐし、肩甲骨を本来の位置に整え、力みのない肩周りを作ります。
ココロカラダリセットヨガ	3	朝・昼・夜のパートに分け、乱れやすい体内時計を整えるレッスン。生活習慣の乱れを直し、心と身体をリセットさせます。
ボールでゆるめてゆがみとりヨガ	2	柔らかいフィットネスボールを用いて、凝り固まった関節を緩め歪みを取り除くレッスン。歪みのない本来の身体へと戻していきます。
ととのえてゆがみとりヨガ	3	身体の軸となる背骨を整え、身体の安定を作るレッスン。崩れやすい背骨をS字カーブに戻し、歪みを解消します。

3.ダイエット・美容

美容系のレッスンでは、女性専用スタジオならではの膣トレが導入されたレッスンなど珍しいプログラムも展開。

ダイエット系レッスンでは、ただやみくもに頑張る内容ではなく、音楽に合わせて動いたり、相撲の四股のような動きを使うなど、レッスン内容に飽きず楽しんで受けることができます。

レッスン名	強度	ポイント
膣トレビューティーヨガ	2	尿もれ予防や生理痛の緩和、PMSなどの女性特有の不調に特化したレッスン。骨盤底筋を鍛え、インナーケアをしていきます。
フェイスアップヨガ	2	カッサプレートで顔周りの緊張をほぐし目覚めさせた後、顔を思い切り大きく動かして表情筋を鍛えていきます。顔のむくみが解消され、レッスン前後でも効果が見た目に出やすいのが特徴。
美姿勢アンチエイジングヨガ	3	ドローイン呼吸や背骨周りをしなやかにするストレッチ、姿勢保持に必要な抗重力筋を使う事で、-5歳に見える美姿勢を作っていきます。
背中美人ヨガ	4	くびれ筋と言われる3つの筋肉を鍛え、美姿勢・くびれを作り背中美人にしていきます。
セルトル美脚ヨガ	3	セルライトやむくみを取り除くマッサージを行い、ロイブ独自の美脚メゾットで理想の美脚を目指します。
スリムアップブレス	4	通常の腹式呼吸と違う、『脂肪燃焼呼吸』とアーサナを使って、身体の奥から脂肪燃焼を促します。
ダイエットヨガ	4	身体の歪みにアプローチしながら、ワークアウトで脂肪燃焼効果を高める、とにかく痩せたい方におすすめ！
痩せる身体をつくるダイエットヨガ	4	ブロックを使った『またぎエクササイズ』で、大腰筋にアプローチしながら内臓代謝をUP！脂肪燃焼しやすい身体づくりをしていきます。
全身引締MAX	5	ブラックライトで演出された空間の中で、音楽に合わせながらトレーニングしていくレッスン。レッスン強度もMAXで、達成感と効果を実感できます。
sound feel yoga	4	暗闇の中で音楽に没頭し、ヨガの中にダンスを取り入れながら楽しく動いていくレッスン。背骨を中心にしなやかに動いていきます。
エアロビヨガ	4	80年代のヒットチャートに合わせて楽しく動く、『エアロビクス×ヨガ』の新感覚プログラム。運動に苦手意識がある方も楽しく受けられます。
SUMO YOGA	4	『相撲×ヨガ』を組み合わせた、新感覚ヨガ。主に下半身〜体幹を使って鍛え、理想のスタイルを作っていきます．

美容系レッスンは強度2、ダイエット系レッスンになると3〜5とかなりハードになっていきます。

4.ステップアップ

基礎ができ、新たにチャレンジしたい方・身体を大きく使いステップアップしたい方におすすめです◎

レッスン名	強度	ポイント
アドバンス90	4	ビギナーからレベルアップしたい方向けの90分間レッスン。1つ1つのポーズを丁寧に取りながらじっくりと汗をかくことができます。
はじめてのパワーヨガ	3	全身を使い基礎代謝をアップ！呼吸に合わせてFLOWする動きで、発汗作用を高めながら心身のリラックスにも効果的です。
パワーヨガadvance	4	大人気『はじめてのパワーヨガ』のステップアップバージョン。ダイナミックに動くことで、達成感を思い切り味わいましょう。
EX（エクサ）パワーヨガ	5	ロイブの中で最もハードなレッスン。パワーヨガ×エクササイズで、筋肉を動かしボディメイク。有酸素運動で脂肪燃焼効果を高めます。

5.エクササイズ

ヨガのレッスン以外に、大人気のピラティスや海外で流行りのレッスンなども導入されています。

レッスン名	強度	ポイント
ホットピラティス	3	温かい環境の中でピラティスを行いながら、骨格を正しい位置に保つ練習をしていきます。身体のラインが少しずつ変化していきます。
凹ますヨガティス	3	ヨガとピラティスを組み合わせた動きの中で、コアを使いお腹周りをしっかりと使っていきます。
美ボディフローピラティス	3	柔らかいリフレックスボールを使って、凝り固まった筋膜を緩めてから、ゆったりとした音楽に合わせて丁寧に動いていくピラティス。
もも尻ヨガティス	3	ピラティス呼吸でコアを鍛えながら、お尻や内腿を使うことで下半身のラインを整えていきます。
BEAT DRUM DIET	4	暗闇の中でドラムのバチを使い、アップテンポな音楽に合わせて動く45分間のレッスンです。全身を大きく使う事で、リフレッシュ効果も非常に高いです。
BEAT CORE HIIT	4	『音楽×コアトレ×HIIT』を組み合わせたエクササイズ。負荷の高い運動と小休憩を繰り返すことで、短時間でも脂肪燃焼効果が期待できます。

ロイブ(loIve)の料金

ロイブに通う上で、月会費や入会金はどれくらいかかるのでしょうか？

ロイブの入会金・年会費

※体験当日の入会で、入会金・事務手数料が¥0になるキャンペーンを行っている場合が多いので、ぜひ確認してみてくださいね！

＞＞今すぐロイブ公式HPを確認

4つの料金プランの違い

ロイブには4種類の会員種別があります。

1. フルタイム会員
2. デイタイム会員
3. 月4回会員
4. ドロップイン(都度会員)

店舗によって料金が異なるので、最安値〜最高値を記載しておきます！

コース	料金（税込）	内容
フルタイム会員	¥10,923〜¥15,620	全時間帯受講可能。 １日1レッスン利用。
デイタイム会員	¥8,888〜¥13,640	15時スタートまでのレッスン受講可能。 １日1レッスン利用。
月4回会員	¥8,910〜¥10,010	月4回、全時間帯受講可能。 (次月への回数繰越は無し。)
ドロップイン	¥3,135〜¥3,520	1回ずつの受講。

ロイブ(loIve)のレッスンはこんな人におすすめ！

女性専用スタジオのロイブは、

• 女性目線で考えられたレッスンを受けたい方！
• 引き締めやダイエットを目的にホットヨガをしたい方！
• 海外で流行っているエクササイズなど、目新しいレッスンも受けてみたい方！

に非常におすすめです！！

＞＞今すぐロイブ公式HPを確認

ロイブ(loIve)のレッスンで運動不足を解消しよう！

プログラム数やレッスン強度が豊富なため、ご自身の体調やレベルに合うレッスンを見つけやすくなっています。

ロイブのレッスンを受けながら、楽しく運動不足を解消しましょう！！