湿度30度の青い暗闇の中で、波の音を聴きながらサーフボードに乗ってヨガのポーズを取る、LAVAのナイトサーフィン。
導入してる店舗が少ないので、どのようなレッスンなのか、ヨガ初心者でもできるのか知りたいですよね。
この記事では、ホットヨガLAVAのナイトサーフィンの口コミや評判、ナイトサーフィンのレッスン「Core Ride」は初心者でも受けれるレッスンなのか、詳しく紹介していきます。
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ホットヨガLAVAナイトサーフィンの口コミ・評判！体験からリアルな感想を紹介
1.ナイトサーフィンは強制的に集中できる
ナイトサーフィンは、サーフボードに乗ってヨガのポーズをとります。
落ちないために頑張るので、強制的に集中しながらヨガを行うことができます。
インストラクターさんは落ちても大丈夫ですよと言ってくれますがレッスンの効果を確かめるためにも、できるだけ落ちたくないですよね。
ヨガ講師落ちないためにバランスを取るので、とても集中できます。
2.ナイトサーフィンは下半身に効果的
ナイトサーフィンはとにかくバランスをとることが大変です。バランスを取るために、たくさん下半身の筋肉を使います。
ヨガ講師下半身の筋肉を鍛えたい方はホットヨガLAVAのナイトサーフィンはおすすめです。
3.ナイトサーフィンは自分の成長が分かりやすい
LAVAのナイトサーフィンは慣れるまでバランスが取れなくて、だいぶグラグラしてしまいます。
最初はボードに乗ってるだけで精一杯です。
しかし、45分のレッスンの中でボードに乗ってるうちに少しずつヨガのポーズがとれるようになってきます。
1回のレッスンの中で、だいぶ成長を感じられやすことがナイトサーフィンの特徴です。
ホットヨガLAVAナイトサーフィン「CoreRide」は初心者でも大丈夫？
初めての人でも安心して楽しめる内容
ホットヨガLAVAのナイトサーフィンシリーズの基本プログラムの中に「Core Ride」があります。
プログラムに登場するポーズはヨガの基本的なポーズばかりなので、初心者の方でも安心して楽しめるレッスンになっています。
海に似合う明るい洋楽が流れていて、それに合わせてボードの上でヨガのポーズをとっていきます。
サーフボードの上でポーズをとることで、自然と集中力が高まり自分自身と向き合う時間を楽しむことができます。
ホットヨガLAVAナイトサーフィンのおすすめポイント
1.効率良く運動できる
とても不安定なサーフボードの上でヨガのポーズをとるので
ただボードの上に乗ってるだけでも、体の体幹を鍛えることができます。
最初のうちはボードの上でヨガポーズをとるのは難しいかも知れませんが、乗ってるだけで体幹が鍛えられるので
効率よく筋肉を鍛えて運動ができるプログラムになります。
時間も普段のヨガのレッスンより45分と短いですが、とても運動量があるレッスンになります。
2.波の音・照明でリラックスできる
ホットヨガLAVAのナイトサーフィンは、青い暗闇の照明の中で、波の音を聞きながらレッスンをおこないます。
ヨガ講師まず、これだけでとてもリラックス効果があります。
レッスンが始まるまでボードの上で寝ながらゆらゆら待っている人が多いのですが、これがとてもリラックスできます。
ぜひナイトサーフィンのレッスンを受けるときは、試してみてくださいね。
3.単純に楽しめる
ホットヨガLAVAのナイトサーフィンはとにかく楽しいです。
最初は全くサーフボードに乗れなかったのに、45分のレッスンの中でも少しずつ乗れるようになっていくことがとても楽しく、運動量もあるので満足できるレッスンです。
またいつもよりバランスをとるために、集中力もいつもより高まる気がするので、レッスンが終わったの爽快感がとてもあります。
ホットヨガLAVAナイトサーフィンを受けられる店舗
1.新宿（東京都新宿区）
ホットヨガLAVAでナイトサーフィンのプログラムがある店舗は現在、3店舗のみになります。
1店舗目が新宿東口店です。