Perfumeのあーちゃんこと西脇綾香さんの最近の写真を見て『激痩せ』している姿に驚いた人、痩せすぎているのではと心配になった人も多いのではないでしょうか？
- Perfumeあーちゃんはマシンピラティスのスタジオの場所/住所はどこ？
料金はいくら？ - Perfumeあーちゃんのダイエット方法は？
- マシンピラティスの効果は？
ヨガ講師この記事では、Perfumeのあーちゃんがハマっているマシンピラティスについてみなさんにわかりやすく紹介していきます！
ヨガインストラクター りな
身体の負担少なくヨガを楽しむ方法をお伝えするのが得意です！
Perfumeあーちゃんのマシンピラティススタジオの場所はどこ？
Perfumeあーちゃんはマシンピラティスの場所はどこかというと、『Pilates Studio eleven（ピラティススタジオイレブン）』です。
あーちゃんは雑誌ananで語っていた情報から、わかった点がいくつかあるのでそれを紹介します。
- Perfumeあーちゃんが通っているマシンピラティスのスタジオPilates Studio eleven（ピラティススタジオイレブン）は紹介制。
- ピラティススタジオイレブンの場所/住所は、港区白金台駅から徒歩10分。
詳しい場所/住所は会員のみに明かされている。 - 通っている人は超一流で、綺麗な人の美容話で必ず名前が上がるスタジオの1つ。
- あーちゃんの友達のインスタにたまたまそのスタジオについて紹介されていて、友達に紹介してもらい、通い始めた。
- マシンピラティスのスタジオ ピラティススタジオイレブンに通いたいと思ってから約5年後（2023年3月）からようやく通い始めることができた。
- Perfumeかしゆかも同じマシンピラティスのスタジオ（ピラティススタジオイレブン）に興味を持っており（その時点で2人は知らなかった）、
あーちゃんの話を聞いた後で挑戦してみようと通い始めたらあーちゃんと同じマシンピラティスのスタジオだった。 - Perfumeのっちも2人の通っているマシンピラティスのスタジオのインスタをフォローしていて、興味を持っている。
ヨガ講師あーちゃんの通っているマシンピラティスのスタジオ ピラティススタジオイレブンのインストラクターさんたちの笑顔が弾けていて、とても可愛いですし美しいですね！
Perfumeあーちゃんが通っているピラティススタジオイレブンの料金は？
Perfumeあーちゃんが通っている『Pilates Studio eleven（ピラティススタジオイレブン）』の料金を紹介します。
| Master Instructor | 27,500円/回 |
| Senior Instructor | 16,500円/回 |
| Certified Instructor | 11,000円/回 |
Perfumeあーちゃんが通っているマシンピラティススタジオ『Pilates Studio eleven（ピラティススタジオイレブン）』では、インストラクターによって料金が違います。
マシンピラティスの体験レッスンを1回8,800円で受けることができ、その後5回分チケット/一括購入または10回分チケット/一括購入するという料金スタイルです。
あーちゃんがどのレベルのインストラクターからマシンピラティスのレッスンを受けているかはわかりませんが、美に対する意識がかなり強いあーちゃんは、Master Instructorで1回あたり27,500円のレッスンを受けているのではないかと予想します。
あーちゃんは、最初の1ヶ月は週に3回マシンピラティスに通っていたけれど、週に2回の方が自分に合っているとわかり週に2回のレッスンを続けているそうですよ！
Perfumeあーちゃんのダイエット方法は？
Perfumeのあーちゃんが激ヤセしている。マシンピラティスにハマって身体を鍛えながら10kgのダイエットに成功。
— 臨死のうみちゃん (@umiuminemui) October 4, 2023
いきなり痩せたことで体調を心配するファンにも自らの意思で痩せて健康ってアピールしてるみたい。 pic.twitter.com/OeJ9YmNGyg
マシンピラティススタジオ『Pilates Studio eleven（ピラティススタジオイレブン）』でレッスン
トレーナーの中辻正先生による深層筋マッサージ
Perfumeのあーちゃんは、週に2回マシンピラティスのレッスンを受けており、その後にはトレーナーによるマッサージを受けているそうです。
あーちゃんのダイエット方法、トレーニング方法としてはこれを繰り返すことが今のあーちゃんの身体や心に1番合っているそうですよ！
あーちゃんが激痩せして心配している人も多かったと思いますが、あーちゃんからは
『激痩せ、病的な細さ言われてみたい人生だったじゃけん実はぶっとびうれしー！夢みたい！鬼ダイエット大成功！私は健康です。いろんな心くばりありがとう！』
とSNSで感謝の言葉も綴っていましたよ。
Perfumeあーちゃんがしているマシンピラティスの効果は？
Perfumeあーちゃんがマシンピラティスをして激痩せしたことから、さらにマシンピラティスに対しての効果に対する興味を持っている人も多いと思います。
マシンピラティスは、従来のピラティスを専用の機器を使用して行うエクササイズです。
- 全身の筋力強化:
マシンの抵抗を利用して、全身の筋肉を効果的に鍛えることができます。 - 柔軟性とバランスの向上:
様々な運動により、柔軟性が向上し、体のバランスを整えることが可能です。 - 姿勢の改善:
背骨のアライメントを正しく保つ運動が多く含まれるため、姿勢が改善されます。 - コアの強化:
コア（体の中心部分）を意識したエクササイズが多いため、内側から強くなる効果があります。 - ストレスの軽減:
呼吸と動作を連動させることで、リラクゼーション効果があり、ストレスの軽減につながります。 - 怪我の予防とリハビリ:
低負荷で関節に優しい動きが中心のため、怪我の予防やリハビリにも適しています。
これらの点を踏まえると、マシンピラティスは健康維持や体力向上に非常に有効な選択肢と言えるでしょう。
Perfumeあーちゃんのマシンピラティスのまとめ
この記事では、Perfumeあーちゃんがしていると公言しているマシンピラティスについて徹底調査して紹介してきました。
- 西脇綾香（あーちゃん）の最近の激痩せが話題:
彼女の激痩せした姿に多くの人が驚き、心配の声が上がっています。 - マシンピラティスの実施場所:
あーちゃんは「Pilates Studio eleven（ピラティススタジオイレブン）」でマシンピラティスを行っています。
ピラティススタジオイレブンは紹介制で、港区白金台駅から徒歩10分の場所にあります。 - 他のPerfumeメンバーも興味を示している:
かしゆかも同じスタジオに通い始め、のっちはスタジオのInstagramをフォローしている。 - マシンピラティスのスタジオの料金体系:
料金はインストラクターのレベルによって異なり、Master Instructorは27,500円/回、Senior Instructorは16,500円/回、Certified Instructorは11,000円/回です。
体験レッスンは8,800円です。 - あーちゃんのダイエット方法:
週に2回のマシンピラティスレッスンに加え、トレーナーによる深層筋マッサージを受けています。 - マシンピラティスの効果:
全身の筋力強化、柔軟性とバランスの向上、姿勢の改善、コアの強化、ストレスの軽減、怪我の予防とリハビリに効果的です。 - あーちゃんの健康に対する反応:
あーちゃんは「激痩せ、病的な細さ言われてみたい人生だったじゃけん実はぶっとびうれしー！夢みたい！鬼ダイエット大成功！私は健康です。いろんな心くばりありがとう！」とSNSでコメントしています。
ヨガ講師マシンピラティスに興味が沸いた人はぜひPerfumeあーちゃんのように、他の人と比べずに自分の身体をもっと好きになれるように挑戦してみてはいかがでしょうか？
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