炭酸水で美容と健康効果

美容・健康

炭酸ペットボトルは美容に関係

もうじき暑くなる季節ですね。水分補給を意識する季節です。

みなさんは、どんなもので水分補給をしていますか?
お水でも、口当たりがまろやかな軟水、ミネラル が豊富な硬水など、種類が豊富ですが、今日オススメしたいのは炭酸水です!

炭酸水はシュワシュワが美味しいだけじゃない!
健康効果や美容効果があることはご存知でしょうか?
最近は色んな種類の無糖の炭酸水が並んでいますよね。一般的な炭酸水の成分は、二酸化炭素(炭酸ガス)を水に溶かしたものなのでカロリーはゼロですね。

炭酸水を飲むメリットは?

まず、疲労回復効果!
人間は疲れを感じると、身体が酸性に傾き水素イオンという「疲労物質」をため込んでしまいます。

そんな時に炭酸水を飲むと、炭酸ガスが胃腸を刺激する効果で、体内に水分が吸収されるため血液量が増え、結果的に尿量も増えて疲労物質という老廃物を排出することができます。肩こりが悩みの方にもおススメです!

次に、整腸作用促進効果!
炭酸水を飲むと、胃腸の血管が刺激を受けて、胃の粘膜を活発にしてくれます。
起きぬけに炭酸水を飲むことによって便秘も解消され、老廃物の排出もスムーズになります。

意外にも炭酸水はダイエットのサポートをしてくれる

炭酸水はダイエットをサポートしてくれます。
血管の中に炭酸ガスが入ると血中の二酸化炭素濃度が高くなり、走っている時と同じような状態になると言われています。
その結果、血流量が増えて新陳代謝がアップします。
食事の炭酸ガスが胃に充満するため、胃が膨らみ満腹中枢が刺激され食欲を抑えることができます。

炭酸水を取り入れて、気分もカラダもすっきり!
ぜひ、ライフスタイルに取り入れてみてくださいね!

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